Tips menyusun jadwal minum susu anak 1 tahun dan mpasinya

Tahun pertama si kecil penuh dengan banyak perubahan apalagi menjelang pertukaran usia 11 ke 12 bulan. Salah satu kesulitannya adalah menyusun jadwal minum susu anak 1 tahun dan mpasi yang tidak lagi encer. Di usianya yang satu tahun ini, memberikan makanan ke bayi boleh dibilang tidak terprediksi. Mereka begitu mudah teralihkan sehingga makanan pun sering diabaikan. Namun kadang kala dia sepertinya makan lebih banyak dari bunda. Tenang bunda, hal ini normal kok. Yang pasti bun, jangan coba-coba untuk mengikuti jadwal si kecil karena dia bisa memanfaatkannya dan bunda menjadi kewalahan. Bunda perlu menetapkan jadwal rutin makan untuk mencegah sulit prediksi dan si kecil menjadi pemilih.

Jadwal minum susu dan makan dengan dua kali tidur siang

7.30 - 8.00 si kecil akan diberikan sarapan 15-30 menit setelah jalan pagi. Bunda bisa menyuguhkan susu bayi satu tahun di dalam gelas lengkap dengan protein, karbohidrat, sayur-sayuran dan buah-buahan.

10.30 tidur siang

12.00 makan siang setelah 15-30 menit jalan-jalan. Berikan kembali susu yang kaya akan lemak, protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan

14.30 cemilan berupa susu, protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan dengan porsi lebih kecil

15.00 tidur siang

17.30-18.00 makan malam bergizi yang berisi susu, protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan

Jadwal minum susu anak 1 tahun dan makan dengan 1 kali tidur siang

7.30 - 8.00 Si kecil bisa menikmati sarapan setelah jalan-jalan. Bunda bisa memberikan susu di gelas, protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan

11.00 Makan siang dengan susu, protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan

12.00 jam tidur siang

14.30 - 15.00 Berikan cemilan kepada si kecil. Makanan tersebut adalah susu, karbohidrat, protein, sayur dan buah-buahan dengan porsi lebih kecil

17.30 - 18.00 Si kecil akan diberikan makan malam lengkap dengan protein, karbohidrat, sayur, buah-buahan dan susu.

Beberapa tips yang bunda perlu ketahui:

1. Total pemberian susu tidak boleh lebih dari 880 ml. Jadi bunda tinggal bagikan 880ml ke dalam 4 kali makan

2. Jadwal makan si kecil haruslah memiliki jarak 2.5 sampai 3 jam dari si kecil selesai makan

3. Bayi dan balita sudah sanggup makan makanannya sendiri di usia ini. Memang si kecil yang makan di usia ini sangat berantakan dan bunda perlu membersihkannya susah payah, namun kegiatan ini akan melatih perkembangan motorik si kecil dan membiasakan si kecil mandiri dalam makan.

4. Jika si kecil sering cegukan, bunda tidak perlu khawatir karena cegukan adalah kondisi normal dalam perkembangan si kecil

5. Bunda perlu memastikan banyaknya variasi makanan pada diet si kecil. Idealnya, bunda tidak menyajikan dua makanan yang sama dua hari berturut-turut. Bunda bisa menelusuri dunia maya untuk mendapatkan inspirasi

6. Bunda perlu memastikan si kecil terbiasa olahraga karena kegiatan ini bisa menambah nafsu makan anak.

7. Biasakan si kecil makan di kursinya dan tidak lari-lari dikejar bunda atau pengasuh

8. Di usia 1 tahun, bunda sudah perlu memikirkan cara agar si kecil tidak lagi terbiasa ngedot.

9. Bila bunda khawatir jumlah kalori yang si kecil makan atau ingin menambahkan berat badan si kecil, salah satu caranya adalah memilihsusu anak 1 tahun yang bergizi seperti Dancow Advanced Excelnutri+ 1+ yang cocok untuk anak usia 1-3 tahun.

Bunda sudah tahu kan menyusun jadwal makan si kecil. Bila si kecil tetap susah makan atau kurang nafsu makan, bunda bisa membawanya ke dokter anak untuk konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut. Bunda adalah ibu yang baik!