Tahun
pertama si kecil penuh dengan banyak perubahan apalagi menjelang
pertukaran usia 11 ke 12 bulan. Salah satu kesulitannya adalah
menyusun jadwal minum susu anak 1 tahun dan mpasi yang tidak lagi
encer. Di usianya yang satu tahun ini, memberikan makanan ke bayi
boleh dibilang tidak terprediksi. Mereka begitu mudah teralihkan
sehingga makanan pun sering diabaikan. Namun kadang kala dia
sepertinya makan lebih banyak dari bunda. Tenang bunda, hal ini
normal kok. Yang pasti bun, jangan coba-coba untuk mengikuti jadwal
si kecil karena dia bisa memanfaatkannya dan bunda menjadi kewalahan.
Bunda perlu menetapkan jadwal rutin makan untuk mencegah sulit
prediksi dan si kecil menjadi pemilih.
Jadwal
minum susu dan makan dengan dua kali tidur siang
7.30
- 8.00 si kecil akan diberikan sarapan 15-30 menit setelah jalan
pagi. Bunda bisa menyuguhkan susu bayi satu tahun di dalam gelas
lengkap dengan protein, karbohidrat, sayur-sayuran dan buah-buahan.
10.30
tidur siang
12.00
makan siang setelah 15-30 menit jalan-jalan. Berikan kembali susu
yang kaya akan lemak, protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan
14.30
cemilan berupa susu, protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan
dengan porsi lebih kecil
15.00
tidur siang
17.30-18.00
makan malam bergizi yang berisi susu, protein, karbohidrat, sayur dan
buah-buahan
Jadwal
minum susu anak 1 tahun dan makan dengan 1 kali tidur siang
7.30
- 8.00 Si kecil bisa menikmati sarapan setelah jalan-jalan. Bunda
bisa memberikan susu di gelas, protein, karbohidrat, sayur dan
buah-buahan
11.00
Makan siang dengan susu, protein, karbohidrat, sayur dan buah-buahan
12.00
jam tidur siang
14.30
- 15.00 Berikan cemilan kepada si kecil. Makanan tersebut adalah
susu, karbohidrat, protein, sayur dan buah-buahan dengan porsi lebih
kecil
17.30
- 18.00 Si kecil akan diberikan makan malam lengkap dengan protein,
karbohidrat, sayur, buah-buahan dan susu.
Beberapa
tips yang bunda perlu ketahui:
1.
Total pemberian susu tidak boleh lebih dari 880 ml. Jadi bunda
tinggal bagikan 880ml ke dalam 4 kali makan
2.
Jadwal makan si kecil haruslah memiliki jarak 2.5 sampai 3 jam dari
si kecil selesai makan
3.
Bayi dan balita sudah sanggup makan makanannya sendiri di usia ini.
Memang si kecil yang makan di usia ini sangat berantakan dan bunda
perlu membersihkannya susah payah, namun kegiatan ini akan melatih
perkembangan motorik si kecil dan membiasakan si kecil mandiri dalam
makan.
4.
Jika si kecil sering cegukan, bunda tidak perlu khawatir karena
cegukan adalah kondisi normal dalam perkembangan si kecil
5.
Bunda perlu memastikan banyaknya variasi makanan pada diet si kecil.
Idealnya, bunda tidak menyajikan dua makanan yang sama dua hari
berturut-turut. Bunda bisa menelusuri dunia maya untuk mendapatkan
inspirasi
6.
Bunda perlu memastikan si kecil terbiasa olahraga karena kegiatan ini
bisa menambah nafsu makan anak.
7.
Biasakan si kecil makan di kursinya dan tidak lari-lari dikejar bunda
atau pengasuh
8.
Di usia 1 tahun, bunda sudah perlu memikirkan cara agar si kecil
tidak lagi terbiasa ngedot.
9.
Bila bunda khawatir jumlah kalori yang si kecil makan atau ingin
menambahkan berat badan si kecil, salah satu caranya adalah memilihsusu anak 1 tahun yang bergizi seperti Dancow Advanced Excelnutri+ 1+
yang cocok untuk anak usia 1-3 tahun.
Bunda
sudah tahu kan menyusun jadwal makan si kecil. Bila si kecil tetap
susah makan atau kurang nafsu makan, bunda bisa membawanya ke dokter
anak untuk konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut. Bunda adalah ibu
yang baik!